云南生產(chǎn)許可證代辦公司分享幾招簡(jiǎn)易的養(yǎng)脾胃小方法

信息來(lái)源：uwfqds.cn | 發(fā)布時(shí)間：2020年07月08日

  云南生產(chǎn)許可證代辦公司分享幾招簡(jiǎn)易的養(yǎng)脾胃小方法。對(duì)于脾胃問(wèn)題，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”，為大家推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)脾胃小方法。首先要注意常揉腹。腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。做法是先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時(shí)針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍摩36周。揉腹有增加胃腸蠕動(dòng)、理氣消滯、增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。
 

  平時(shí)也要記得多吃山藥。山藥可是個(gè)好東西，既保養(yǎng)健康又有美容作用。但山藥的話生產(chǎn)許可證代辦小編建議還是盡量買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補(bǔ)脾胃的效果更好。山藥與其他滋補(bǔ)食物所不同之處在于，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就濕，濕多了就能化成熱。但山藥不會(huì)，它不熱不燥，為平補(bǔ)脾胃的良藥，尤其是對(duì)五臟氣血的虛損補(bǔ)益效果更好。山藥常被用來(lái)治療脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振等癥狀。

  生產(chǎn)許可證代辦小編還推薦的一個(gè)方法是揉鼻頭。每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。對(duì)于脾胃虛弱的人，應(yīng)該廚房里常備陳皮。俗話說(shuō)“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療脾胃虛寒等病癥。因此，在烹調(diào)葷腥膳食時(shí)適量加入陳皮，不僅去腥膻，也可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對(duì)脾胃的傷害。

  在云南生產(chǎn)許可證代辦小編看來(lái)，現(xiàn)在我們年輕人的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)期高負(fù)荷工作，很多人會(huì)找機(jī)會(huì)和朋友聚餐娛樂放松一些，殊不知很多方式會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)和胃腸道的負(fù)擔(dān)，讓我們難上加難，現(xiàn)在養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣不易，我們首先要從養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣開始。

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